Aktuelles

bei extremer Hitze ausreichend Wasser trinken
01.07.2012

Haben Sie heute schon ausreichend getrunken? Wenn nicht, dann greifen Sie schnell zum Glas Wasser.
Im Sommer bei hohen Temperaturen verliert der Körper mehr Flüssigkeit als sonst.
Wasser ist für alle biologischen Vorgänge im Körper unerlässlich, es dient als Kühl-, Lösungs- und Transportmittel.
Doch viele vernachlässigen die Flüssigkeitszufuhr. Das kann sich gesundheitlich fatal auswirken, da der Stoffwechsel dadurch gestört ist.

Dazu empfehle ich reines Wasser, ungesüßte Fruchtsäfte oder Kräutertees zu trinken. Ungünstig sind Alkohol, schwarzer- oder grüner Tee und Kaffee, diese entziehen dem Körper zusätzlich Wasser.
Auch von Limonaden ist abzuraten.

Ideale Dustlöscher sind:
• Wasser mit Zitronenmelisseblättern (oder Pfefferminze), Zitronenscheiben und eventuell Eiswürfeln
• Johannisbeer- oder Holundersirup sehr stark mit Wasser verdünnt und gegebenenfalls Eiswürfeln
• Wasser und frisch gepresster Zitronensaft
• Kalter Kräutertee


» zurück zur Übersicht